由于金羽经过了星辰殿的加成，所以他打出的拳很熟练，一道道的劲风吹过来，苏铁都感到惧怕。
等到金羽打完拳，苏铁跑上去，拉住金羽的膀子：“金子，我要学拳，你一定要将这拳教给我。”
陈红则是站在金羽的另一边：“金羽，这是什么拳，好厉害。”
“这叫锻体拳，是一种功夫，练到最高境界，可以火球无敌。”金羽讲出了锻体拳的几个级别。
“这就是真正的道术啊！你现在在第几级别？”陈红问。
“一级，还没有达到二级。”金羽不敢说只学了几个小时。
“想要达到九重，没有几十年是练不到的。”陈红说。
苏铁说：“几十年算什么，练成了，寿命最少有一百五十年。对了，金子，你那师傅没说他多大岁数？”
金羽心中升起了恶作剧念头：“他说看到过清朝的第一任皇帝。”
“我草！看到了清朝第一任的皇帝，那他应该是明朝出生的人。最少得有四五百岁。”苏铁叫了起来。
陈红也点头道：“肯定不止！可惜我们没机会看到他。”
苏铁也是伤感，不过他马上兴奋起来：“金子，必须教我锻体拳，否则的话，我同你断交。”
金羽本赉也是想教给他们的：“没问题，陈红也学，男女都可以学。但是，除了你们外，不能向外扩散了。”
陈红非常高兴，便劲地点头，她知道这拳不一般。
苏铁则是举着右手发誓：“如果我泄漏，五雷轰顶。”
金羽则是拿出了两个小册子，递给二人：“这是我记下的拳谱。当初我学时，没有拳谱的。”
苏铁抢过拳谱，坐到了沙发上去看拳谱去了。
陈红则是坐在金羽的身边，翻动着拳谱。半个小时没看三分之一。